朝35分  VO2max(100%)30秒+30秒x5本

20分 :WU
30秒/30秒 :av431W 148/164bpm 107rpm/レスト206W
10分 :CD

昨日一日振替休日だったけど、身体的にはなかなか回復せず引き続き本日もリカバリーローラー。
朝起きて、身体は重かったけどWUでだいぶほぐれた。
インターバルメニューも、そこそこの数字なので明日は大丈夫だろう。
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人生初のポケモン購入。
って、言っても娘たちの分だけど。
まだ横から見てるだけで、何がおもしろいのかわからんが奥が深いんだろうな。
娘たちが飽きたらやってみよう。